Le 10 octobre marque la Journée mondiale de la santé mentale, un rappel global de l’importance de protéger et de promouvoir le bien-être mental pour tous. Pour soutenir cette mission, la EJU e-Platform propose un accès gratuit au cours Santé mentale – Qualification de base. Ce programme en ligne offre des perspectives précieuses sur la compréhension, le soutien et le renforcement de la santé mentale, tant sur le tatami qu’en dehors. Ne manquez pas cette opportunité d’apprendre, de réfléchir et de grandir.
Une bonne santé mentale et un bien-être optimal ne sont pas des états fixes, mais font partie d’une expérience continue. Chacun d’entre nous connaît des jours, des semaines ou des mois où l’on se sent fort, résilient et optimiste, peu importe ce que la vie nous réserve. À d’autres moments, ces sentiments peuvent fluctuer, et il peut être difficile de maintenir la confiance, la motivation ou l’équilibre dans certains domaines de notre vie. Pour environ une personne sur quatre, ces défis peuvent commencer à affecter de manière significative notre manière de penser, de ressentir et d’agir, impactant ainsi nos relations, notre travail, nos connexions sociales, notre santé physique et notre estime de soi. Lorsque cela se produit, cela peut évoluer vers un trouble de la santé mentale tel que l’anxiété, la dépression ou l’abus de substances. En fin de compte, la santé mentale est un concept positif et dynamique, central au bien-être social et émotionnel des individus et des communautés.
Le Groupe inter-agences des Nations Unies sur le sport pour le développement et la paix définit le sport comme toutes les formes d’activité physique qui favorisent la condition physique, le bien-être mental et l’interaction sociale. La participation au sport améliore la santé mentale en réduisant la dépression, l’anxiété et l’isolement, tout en renforçant l’estime de soi, la confiance, la régulation émotionnelle et la résilience. Comme le souligne le Rapport mondial sur la santé mentale de l’Organisation mondiale de la santé (2022), des programmes basés sur le sport, comme une étude à Hong Kong impliquant plus de 600 étudiants, démontrent des gains mesurables en bien-être, en auto-efficacité et en résilience. Une approche puissante, déstigmatisante et axée sur les forces, le sport permet aux athlètes, qu’ils soient de haut niveau ou non, de développer des compétences de vie, de gérer les défis de santé mentale et de renforcer le bien-être communautaire.
Inscrivez-vous dès maintenant à la e-Platform gratuite de l’EJU et rejoignez le mouvement pour le bien-être mental dans le sport !
