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Maîtrisez le Juji-Gatame : Guide complet pour judokas

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Il existe plusieurs types de clés de bras en judo, mais la plus populaire est le juji-gatame (clé de bras croisée).

Il y a de nombreux aspects à apprendre concernant le juji-gatame, notamment :
a) Le roulé juji-gatame
b) Les finitions juji-gatame
c) Les défenses et échappées au juji-gatame
d) Les contre-attaques aux défenses juji-gatame

Les roulés juji-gatame sont bien établis. Il existe seulement quelques façons éprouvées et efficaces de faire rouler l’uke dans une position de juji-gatame. Ces méthodes sont toutes bien connues.

Cependant, les finitions juji-gatame sont moins établies ou connues. La manière la plus courante de finir une clé de bras est d’obtenir une soumission en redressant le bras de l’uke. Mais il existe d’autres méthodes. On peut passer à une immobilisation ou même à un sankaku. On peut également obtenir une soumission en induisant de la douleur (sans redresser le bras).

Il existe de nombreuses variations intéressantes, mais seules certaines sont pratiques. Certaines semblent bonnes et plausibles lorsqu’elles sont réalisées dans un contexte sans résistance. Cependant, certaines d’entre elles sont peu susceptibles de fonctionner dans une situation de shiai, où l’uke essaie de résister et de s’échapper de toutes ses forces.

Les finitions exotiques et complexes ne fonctionnent généralement pas en judo, où le temps pour le newaza est limité. Par conséquent, les mouvements de judo doivent être précis et efficaces.

Les défenses et échappées au juji-gatame sont également rarement enseignées. Il existe des moyens de prévenir un roulé ou d’empêcher une finition. Il existe aussi des façons de s’échapper de la position de juji-gatame. Mais il y a également des contre-attaques à certaines de ces défenses. Tous ces éléments ne sont pas bien connus et ne sont pas couramment enseignés. Cependant, certains clubs les enseignent.

Aucun de ces éléments n’est intuitif. Pour maîtriser le juji-gatame, il est essentiel d’apprendre les subtilités et la mécanique des mouvements.

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